教师日记：学生智力发育靠营养（何方）

清风 · 帖子由清风 » 周六 11月 20, 2010 9:03 pm

感谢学生园地版主何方为教育园地提供的精彩文章！

清风 · 帖子由清风 » 周六 11月 20, 2010 9:04 pm

漂浮的云，外出探亲还不忘家园编辑工作，感谢你的付出！

何方86 · 帖子由 **何方86** » 周四 2月 10, 2011 3:39 pm

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教师日记

（学生智力发育靠营养）

文：何方 ** 编：飘忽的云望子成龙，是每个父母的心声。孩子要成材，需要有聪明的脑袋。智力对人生的成功影响最大。智力发育很大程度上取决于营养，如果营养比较合理，能够提高青少年的智力。对智力而言最重要的营养就是锌.维生素A.铁。下面介绍中国儿童，青少年常见的缺乏营养的各项症状。
视力差，眼睛怕光，干涩是缺维生素A.B1.B2.硒；
记忆力差，注意力不集中是缺锌.维生B1.B6;
牙龈出血，流鼻血是缺维生素C;
舌头紫红，嘴角烂缺维生素B2.B6;
面黄肌瘦缺锌.铁.叶酸；贫血，面色苍白缺维生素B6.铁.叶酸；
厌食，偏食缺维生素B1.锌.铁.钙；虚汗，盗汗缺铁.钙.维生素D；
易感冒，抵抗力差缺维生素A.铁.锌.硒；多动，烦躁不安缺铁.锌.维生素A.C.B1;
个子长不高缺钙.锌.维生素D.A;
发育迟缓缺维生素A.B1.B2.叶酸.铁；
罗圈腿缺维生素A.D.钙。
儿童，青少年时期是人生最重要的阶段，是大脑，身体发育最旺盛和最迅速的时期。给孩子一个健康而发育良好的身体发展充分的智力，为孩子一生打好坚实的基础，营养专家建议：中国儿童，青少年每天宜补充400克维生素A。

2010.11.20

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