不要去想一直白色的熊(风之痕)

[文风乐乐]

作者在写作技巧上，没有明写自己的那些事迹，而是用很高超的比兴手法，把自己的人生经历和思想情感完整的表现了出来。可以说，这是一篇很好的杂谈佳品。学习了！

[风之痕]

不要去想一直白色的熊

作者：风之痕 编辑：文风乐乐


一直被一些翻涌在内心的记忆搅扰着生活，那点点滴滴的岁月留下了一幕幕的颠沛流离。有时候真的想要失去这些记忆，忘却曾经，从新开始。


最近一直被已经流逝的种种记忆困扰着，它们扰乱了自己的神经，影响到了自己的生活，几度努力的想要遗忘在匆匆逝去的岁月中...... 可是无论怎么努力的想要忘记，都是徒劳的，越是想要忘记，它们就越是会在大脑中翻涌、搅动，越演越烈。 索性参悟起来“禅道” 试图摆脱这些困扰，把希望寄托在了佛学上，想通过这种方式摆脱掉记忆带来的煎熬；每天晚上静坐成了必须要进行的事情，虽然效果并不像自己想象中那么好，可是静坐的确让自己得以片刻的清净、安宁。 静坐的时候，极力按照光盘里指导的把自己想象成太虚，然后放松全身的骨骼、肌肉，把精神全部集中在一个地方，去感受那个地方所有的感觉，或是疼痛或是酸麻；集中精神，把那股精神力量聚集在胸口上，感觉着胸口的起伏，有时候会感觉胸口中央有一种膨胀的感觉，那感觉就是自己平时积攒下来的“火气”它时而膨胀时而收缩，随着你精神力量不断的深入，就会生出烦躁和压抑，甚至想要发泄出来。 可是指导里却告诉你要观察这种感觉，任由其发生，不去干扰它、不去抵抗它，要静静的看着它，把自己想象成可以包容万物的太虚，然后在把所有的感觉都想象成风，或是热的、或是寒冷的，它们只是太虚里的一种感觉而已，并不会影响到你分毫。慢慢的我发现我真的释然了，竟然真的可以放松下来了，不再被那股“火”影响而心生烦闷浮躁了。 其实记忆何尝不是这样呢？ 你越是想要忘记，就越会不断在大脑中浮现，越是告诉自己不要去想，想的就越多。我不禁想起曾经在《卡耐基-管理的智慧》一书中看到一个很简单的测试游戏，很简单，可始终都做不到。这个游戏叫做（不要去想一只白色的熊）游戏规则是这样的：闭上你的眼睛，然后告诉自己不要去想一只白色的熊。 你看，是不是很简单？ 可是你现在闭上眼睛，按照这个规则去做，结果呢？ 是不是你越是告诉自己不要去想，那只白色的熊就越是出现的频繁。 这个小游戏蕴含的道理不就能解决困扰我的问题了吗,我越是告诉自己不要想某件事，反而那件事就越会频繁不断的出现，进而波及到情感，情感又搅扰到自己的日常生活。
综合上述两种方法： 终于明白了一个道理：无论困扰到你的是什么事情，都不能刻意的去选择遗忘，而是顺其自然，想起了就提醒自己：这是很平常的事情，是我自己可以包容下来的。尝试一下，你就会明白，原来不用忘记就可以忘记了，虽然记忆存在，可不会再被那感觉影响了，我们想要的不就是这样的目的吗？ 你不是想要忘记这件事，而是想要忘记这件事带给你的烦恼。
一 直不肯放开你的是自己，并是不因为某些人，某些事，那些是你自己带给自己的困扰；不是忘不掉，是你自己不肯放开自己、解放自己。




http://pic2.ooopic.com/11/33/72/76bOOOPIC0d.swf

文学风网站欢迎您




http://swf.wyflash.com/swf/2009-2-22/221751181.swf